Anticoncepción de Emergencia.

Píldoras del día después.

Lo que debe saber .

•  La anticoncepción de emergencia es un método de control de la natalidad que previene el embarazo después de una relación sexual, razón por la cual algunas veces recibe el nombre de “píldora del día después” o “píldora de la mañana siguiente”. Usted puede usar anticoncepción de emergencia inmediatamente o hasta cinco días después de una relación sexual –si piensa que su método anticonceptivo falló, si no usó un método anticonceptivo o si fue forzada a tener relaciones sexuales.
• Las píldoras anticonceptivas de emergencia funcionan principalmente bloqueando o retrasando la ovulación
• Estas cambian las hormonas del cuerpo para prevenir la liberación de un óvulo desde el ovario y haciendo que el moco cervical sea más espeso disminuyendo la motilidad del espermatozoide en el canal cervical. Un óvulo solo puede ser fecundado por 1 espermatozoides durante unas 12-24 horas después de la ovulación, los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo durante 5-7 días.
• Es importante resaltar que debe conocer su periodo de ovulación para evitar incertidumbres y estrés posterior al uso de esta píldora.
• Aquellas personas a las que no les llegue su próximo periodo en el tiempo esperado deben hacerse una prueba de embarazo. Es común que el segundo ciclo, así como el periodo, sean ligeramente más largos después de tomar una pastilla anticonceptiva de emergencia
•  Es necesario conocer el método del ritmo, también llamado «método del calendario» o «método del ritmo de calendario», es una forma natural de planificación familiar Para usar el método del ritmo, debes realizar un seguimiento de tu menstruación para predecir cuándo ovularás. Esto puede ayudarte a determinar cuándo tienes más probabilidades de concebir un hijo.
• Esto requiere persistencia y un registro cuidadoso. Si no quieres concebir un hijo, tú y tu pareja deben evitar tener relaciones sexuales o deben usar un método anticonceptivo de barrera durante tus días fértiles de cada mes.
• Resaltó para las jóvenes que tener ciclos irregulares no significa que seas estéril.

Anexo está rueda del ciclo menstrual y ovulatario el cual inicia con el primer día del sangrado para aquellas mujeres con ciclo regular.

Efectos no deseados de las píldoras.

Es probable que usted sienta náuseas después de tomar las píldoras anticonceptivas de emergencia; incluso presentar vómitos, dolor de cabeza, cansancio o mareos, dolor en la parte baja del abdomen, o mayor sensibilidad en las mamas. Si usted siente alguna molestia, ésta deberia pasar dentro de uno o dos días. también puede provocar un sangrado imprevisto; esto no es peligroso y debiera volver a la normalidad en su siguiente período menstrual. Las píldoras también podrían hacer que su período se adelante o retrase.

Recomendaciones.

• La anticoncepción de emergencia ofrece la posibilidad de evitar un embarazo no deseado antes de que ocurra. Conocer las opciones y tomar decisiones asesoradas puede ayudarte a hacer que la anticoncepción de emergencia sea lo más eficaz posible. Comprender tu ciclo y actuar con rapidez son las cosas más importantes que puedes hacer para que la anticoncepción de emergencia funcione para ti.

• No se recomienda su uso continuo en parejas sexualmente activas porque, en comparación con otros métodos, es menos efectiva y son más frecuentes los efectos secundarios.

• Acude con tu médico para que de acuerdo a tus necesidades personales, expectativas reproductivas y tu condición de salud, seleccione el método anticonceptivo de uso regular que mejor te convenga.

Fuetazo

"Fuetazo". 

Dermatitis por paederus.

Lo común en los pacientes y centros de salud.

 La dermatitis tiende a ocurrir después de un período de 18 a 24h  la pederina  vesicante es liberada cuando el insecto es accidentalmente sacudido de la piel. Las lesiones típicas son lineales y simulan la huella de un látigo, con formación de vesículas o pústulas en el centro de la lesión, que pueden estar presentes al inicio o aparecer después, generalmente asociado a ardor y dolor . La apariencia  de esta dermatitis vesicante, puede ser confundida con otras entidades como: quemaduras, herpes simple, herpes zóster, celulitis periorbitaria y dermatitis de contacto alérgica aguda.

El origen

 El insecto , es un coleóptero de la familia de los estafilínidos. Posee unas vesículas retráctiles anales que producen la secreción irritante a base de pederina que expelen como mecanismo defensivo ante cualquier agresión externa.

Hábitos y comportamiento del insecto.

Estos insectos tienen hábitos nocturnos y son atraídos por la luz artificial, alimentándose de materia orgánica en descomposición, por lo que es común encontrar cientos de estos insectos en los postes de luz. Su número aumenta después de las lluvias, al elevarse la humedad.

La epidemiología.

De forma cíclica, en Sudamérica, el fenómeno climatológico de El Niño produce cambios climáticos drásticos en forma de lluvias muy abundantes y de alta humedad y temperatura que propicia el aparecimiento de brotes inusitados y epidémicos de  esta dermatitis provocadas por estos insectos. Además  traen consigo modificaciones de su hábitat natural y  la migración y proliferación de estos insectos hacia zonas más urbanizadas, donde son atraídos especialmente por la luz artificial. 

¿Cómo prevenir?

Existen algunas medidas simples para evitar estos brotes epidémicos de dermatitis en épocas de lluvias y calor intenso; 

• evitar la invasión de estos insectos nocturnos en las casas.

•  uso de mosquiteros en puertas y ventanas, reducir el número de lámparas y/o focos encendidos, colocar una malla que podría estar atada bajo estas lámparas de luz para evitar que los insectos caigan sobre las personas. 

• Si el insecto cayera sobre las personas, evite frotarlo sobre la piel.

• evitar cúmulos de basura conteniendo residuos animales o vegetales en descomposición.

Recomendaciones

El manejo adecuado para una dermatitis de contacto: eliminar el agente irritante, lavar con agua y jabón, y aplicar compresas húmedas. Los antibióticos sólo se utilizan si hay una infección secundaria. Los antihistamínicos orales y los corticosteroides tópicos son útiles para aliviar los síntomas.

Enfermedades no transmisibles

 Medicina para pacientes.

Enfermedades no transmisibles. 

( ENT)

Lo común a nivel de comunidades.

 Son la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo. El término, enfermedades no transmisibles se refiere a un grupo de enfermedades que no son causadas principalmente por una infección aguda, dan como resultado consecuencias para la salud a largo plazo y con frecuencia crean una necesidad de tratamiento y cuidados a largo plazo. Estas condiciones incluyen cánceres, enfermedades cardiovasculares, diabetes y enfermedades pulmonares crónicas.

Factores de riesgo:

Comportamientos modificables:

- consumo de tabaco.

- la inactividad física.

- las dietas malsanas. 

- uso nocivo del alcohol.

Los cambios metabólicos que contribuyen a  aumentar el riesgo de ENT:

- aumento de la tensión arterial;

- el sobrepeso y la obesidad;

- la hiperglucemia (concentraciones elevadas de glucosa en la sangre);

- la hiperlipidemia (concentraciones elevadas de grasas en la sangre).

Es necesario actuar  y retomar tu salud y la de tu familia enseñando hábitos y estilos de vida saludables.

El momento es ahora.

El Sarampión

El sarampión es una enfermedad infecciosa causada por un virus. Se disemina fácilmente de persona a persona y causa una erupción en la piel de color roja con manchas. Esta erupción suele comenzar en la cabeza y descender al resto del cuerpo. Otros síntomas pueden incluir:

• Fiebre
• Tos
• Moqueo nasal
• Conjuntivitis
• Sensación de dolor y malestar
• Pequeñas manchas blancas dentro de la boca.

Requiere diagnóstico médico
Los síntomas del sarampión no aparecen hasta diez o catorce días después de la exposición.
El tratamiento consiste en medidas preventivas
No hay ningún tratamiento para una infección establecida de sarampión, pero los antifebriles de venta libre y la vitamina A pueden ayudar con los síntomas.
Preventivo
Vacuna triple viral

Especialistas
Pediatra, Médico de atención primaria e Infectólogo
Complicaciones comunes
Las complicaciones comunes por el sarampión incluyen infecciones de oído y diarrea.
Las infecciones de oído ocurren en cerca de 1 de cada 10 niños con sarampión y pueden causar pérdida permanente de la audición.
La diarrea se reporta en menos de 1 de cada 10 personas con sarampión.
Complicaciones graves
Algunas personas pueden sufrir complicaciones graves como neumonía (infección de los pulmones) y encefalitis (inflamación del cerebro). Es posible que tengan que ser hospitalizadas .

CALIDAD DE VIDA EL OBJETIVO IDEAL

Calidad de Vida: según la OMS es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia en el contexto de su cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas e inquietudes esto influenciado de manera compleja por la salud física, su estado psicológico y su nivel de independencia, sus relaciones sociales y con los elementos esenciales de su entorno.   

El mayor recurso de un pais es su gente y la salud es la mejor riqueza que pueden tener ya que nuestra vida gira alrededor de ella y sin salud de nada nos sirve los bienes materiales que adquirimos a costa del sacrificio de la misma.

Es necesario que la sociedad actual tenga cultura de salud, es decir, conocimientos, ideas, aprender de sus experiencias, aplicar los valores inculcados, tener actitud y conducta con relación al cuidado de la salud para lograr  calidad de vida , esa por la que tanto nos sacrificamos  y descuidamos nuestro cuerpo ya que la lucha por superarnos tanto social y económicamente nos hace olvidarnos de nuestra salud, porque la Sociedad va evolucionando y se vuelve mas exigente con el paso del tiempo, pero nos olvidamos que la Salud nos permite realizar diversos tipos de actividades de forma eficaz y eficiente logrando todos nuestros objetivos y así elevar nuestra calidad de vida.

Para lograr los beneficios que nos da la salud, es necesario  conocer y aplicar en nuestro dia a dia todos los factores que la favorecen y desechar los que la amenazan hasta que se convierta en un estilo de vida.

Muchos desconocemos o le restamos importancia al funcionamiento de nuestro organismo, de las necesidades y de los mecanismos que él tiene para defenderse y asi mantener el equilibrio, pero esto no basta sino tomamos conciencia para estar completamente convencidos que somos nosotros mismos los responsables de nuestra salud, Las necesidades y problemas siempre van a existir en las diferentes etapas de nuestras vida y la de nuestros hijos manteniendo la capacidad física y actitud positiva ante cualquier acción o problema y afrontarlo de manera asertiva.

Desechemos el Ocio que sólo nos hace vivir y pensar de forma rutinaria, sin estímulos, provocando una pereza mental perenne, disminuyendo nuestra autoestima y llevandonos a buscar esos estímulos en hábitos dañinos como el cigarrillo, alcohol y drogas. Que a su vez nos generan al principio ansiedad, depresión, irritabilidad, falta de adaptación a nuestro entorno familiar, social y a largo plazo: Obesidad, malnutrición, Osteoporosis,  enfermedades respiratorias, cardíacas entre otras. Tristemente pensamos en la salud solo cuándo llegamos a la fase de la enfermedad.

Cambiemos de actitud y comencemos a mantener y a recuperar nuestra salud, apoyándonos en nuestra família  y en las instituciones dispuestas para tal fin.

LA INFLUENCIA DE LOS HÁBITOS DE VIDA EN LA SALUD

Es necesario que como Paciente tomemos conciencia que sin salud no somos nada sino solo un capital humano ambulante para diversos comercios que te venden diferentes tipos de cura o alternativa para disminuir tus malestares, Ignorando que la cura de nuestros males lo tenemos a la mano sin ningún costo y que  bastaria con tomar control de todo lo que determine nuestro estado de salud para alcanzarla de forma optima. 

Seria primordial que las familias se apropien de los conocimientos y practicas que les permitan la protección de su salud y favorescan el cumplimiento del tratamiento y la rehabilitación en caso de recuperarlo.

Los problemas de la salud desde el punto de vista de los factores biológicos,psicológicos y sociales actúan juntos y como tal debemos tratar de mantenerlos en equilibrio para impedir que los daños a la salud, aparezcan se agraven y se prolonguen generando secuelas evitables. 

Factores Psicosociales como el estrés pueden tener efectos adversos sobre la salud y los factores positivos como  el apoyo social aminora el impacto del estrés sobre la persona.

Para mantener la salud, es necesario adoptar hábitos de vida adecuados, detectar precozmente y tratar efectivamente las enfermedades agudas. Para iniciar estás actividades les recomiendo tener un médico que se responsabilice por usted, te atienda te colabore y te guíe en el curso de algún tratamiento, te ayude en una correcta nutrición y uso de medicamentos estrictamente necesarios. Solicitale una revisión completa de tú estado de salud, es necesario que confíes en él y que esa relación medico-paciente perdure en el tiempo que sea tu médico de cabecera o médico de familia.

Los Estilos de Vida son aquellos comportamientos que mejoran o crean riesgos para la salud.

1- Dieta equilibrada: proporciones adecuadas y cantidad suficiente en función de las actividades diarias. es decir, si un domingo estas en casa descansando no consumas como si estuvieras en una actividad de trabajo fuerte y nunca olvides desayunar.

2- Evita los hábitos tóxicos: como el cigarrillo, alcohol y drogas de abuso ya que inciden de forma negativa sobre la salud.

3- Haz ejercicios: por lo menos 30 minutos continuos de forma diaria o 2 veces a la semana. lo importante es mantenerse activos. Esto aumenta nuestra energía y capacidad de trabajo, mantenernos en nuestro peso ideal mejora la respuesta sexual.

4- Higiene adecuada: tanto de tú persona como de tu hogar,  ayuda a evitar infecciones dermatologicas y dentales, aumenta nuestra autoestima y autoimagen.

5- Equilibrio mental: da bienestar emocional y psicológico, muy necesarios para desarrollar conocimientos y relaciones sociales, mejora el inició de retos personales y profesionales en la vida diaria y ayuda a superar el estrés, ansiedad y depresion.

6-Actividad social: fundamental para la salud y envejecimiento saludable, el aislamiento social puede llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, es necesario que en tus dias libres lo dediques con tu familia, relacionarte o recrearte de manera sana ya sea en una plaza o parque, esto fomenta la convivencia entre amigos y familiares.

IMPORTANCIA DEL SISTEMA PRIMARIO DE SALUD

La salud es un recurso necesario que permite a las personas llevar una vida individual, social y economicamente productiva para la vida diaria, por lo que es necesario que como pacientes entendamos muy bien el significado de la palabra salud, el cual es un estado de completo bienestar de nuestro cuerpo, mente y ambiente que nos rodea y no solo estar libre de enfermedades.

Actualmente ante la crisis que atraviesa nuestro pais es necesario mantener o recuperar la salud para resistir los embates del dia a dia. El sistema primario de salud es el nivel básico e inicial de atención, que garantiza la totalidad y continuidad de la asistencia medica a lo largo de toda la vida del paciente.

El medico actuando como gestor y coordinador de casos y regulador de flujos. Impartira  actividades de promoción de la salud, educación sanitaria, prevención de la enfermedad, asistencia medica, mantenimiento y recuperación de la salud, así como la rehabilitación física. Este nivel primario de atención generalmente se componen de médicos generales, pediatra, enfermeros y personal administrativo que mantiene organizado el lugar. Muchos integrantes de una misma familia se atienden con el mismo galeno durante gran parte de su vida, incluso desde su nacimiento. La tarea de los médicos generales es asistir a los pacientes ante una urgencia o enfermedad y determinar bien su tratamiento o derivación a un especialista para investigar más a fondo su dolencia.

El objetivo esencial de la atencion primaria es la participación consiente de la persona y su comunidad en su autocuidado y la coordinación para promover la salud y reducir los riesgos que la amenazan, en el mediano y largo plazo.